随着生活水平的提高，人们的健康意识也得到了一定的提升。尤其是现在的老人特别注意平时的养生。但是受生活环境的影响养生方式各不相同，如：有些人通过健身养生，有些人通过吃保健品养生等等。不管是用何方式进行养生，他们的之后目的都是为了能够拥有一个健康的身体，宜昌老年公寓给大家讲解哪2个习惯需要少做，给大家进行参考。

　　一、因吸收能力下降，过分补充营养

　　都说到了中老年以后，人体机能会逐渐下降，这个时候便会导致每天摄入的营养成分无法完全吸收，从而导致营养不良。在营养不良的时候则会引发一系列慢性疾病。有些老人没有这个意识，每天只负责吃好喝好就行了。但是有些老人便会有补充营养的意识，每天除了靠食物摄入能量以外，还要吃大量营养品、保健品等等。

　　虽然说有补充营养的意识没有错，但是这种看似养生的方法则大错特错。就拿我们常见的保健品来说吧，虽然适当地吃一些确实可以补充一定的能量，但是现在市面上绝大多数的保健品里面都含有一定的激素，长期摄入的话会导致体内的内分泌出现紊乱，从而影响到身体健康。

　　二、以防身体异味，过度清洁身体

　　人到了一定的年纪以后，身上便会有“老年味”形成老年味的主要原因是因为一些细菌、脏污藏匿在松弛的皮肤之间，使老人不能及时的清理，从而产生老年味。因此有些爱干净的老年便会每天清洗自己的身体，虽然达到了去除污垢、油脂的效果，身上的老年味也得到了缓解，但是由于每天“过度的清洁”导致人体的皮肤环境严重的被破坏。