宜昌老年公寓的老人饮食如何搭配比较合理-宜昌市点军区长寿老年之家

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信息来源：http://www.yccslnzj.com/ 作者：宜昌市点军区长寿老年之家发布时间：2021-08-16 17:52

　　众所周知，我们国家的老年人口在加剧，很多老年人为了不影响孩子的生活，给孩子造成压力，都会选择一些老年公寓去安度晚年。而对于子女来说，老人过得好不好，吃得好不好等问题，都是大家关注。今天，小编就给大家讲一讲，宜昌老年公寓的老人饮食如何搭配比较合理？

　　首先，尽可能的做到少吃多餐，因为老年人的消化系统并不好，少吃多餐可以减少胃的压力；其次，建议老年人在吃东西的时候，尽可能的多嚼几下，这样有利于消化；少吃一点太荤的菜系，像一些燕麦粥、豆浆等，是可以长期吃的，保持一个营养的正常供给。

　　同时，值得注意的是，我们在主食里加入蔬菜一起烹饪会比较好，因为主食供应进去了，蔬菜里有大量的维生素，不仅容易消化的同时，还可以保存老年人的体力，这样对身体比较好。

　　其实，在宜昌老年公寓里，老年人的生活饮食都会有一些固定的搭配，如果子女有不放心的，可以随时去抽查。但是，我们要用科学的眼光去看待这一问题。因为有的老年人从年轻的时候开始，就比较喜欢大鱼大肉，但可能进了老年公寓，这样是不允许的，前期可能会有一些难受，可从长远的健康来说，少荤多餐是好事。

　　总而言之，老年公寓的饮食一般以多样、谷类为主，蛋白质高的肉类为辅，一切以健康出发。

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